Comment se nourrir avant, pendant et après une sortie à vélo
Bienvenue dans cet article sur l’alimentation avant, pendant et après une sortie à vélo. Que vous soyez un cycliste chevronné ou un débutant, vous savez probablement que l’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et la récupération. Dans cet article, nous allons aborder les différents types d’aliments à privilégier avant, pendant et après une sortie à vélo.